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운동을 즐기는 사람이라면 ‘근육 회복’과 ‘운동 성능’이라는 두 가지 키워드가 얼마나 중요한지 잘 알고 계실 거예요. 오늘은 그런 여러분들에게 무척 유용한 정보, 바로 알티지 오메가3에 대해 알아보려고 해요. 이 지방산이 어떻게 여러분의 운동 성능을 높이고 회복력을 지원할 수 있는지 점진적으로 씹어보도록 할게요.알티지 오메가3란 무엇인가요?알티지 오메가3는 오메가3 지방산의 일종으로, 주로 EPA와 DHA라는 두 가지 중요한 성분으로 구성되어 있어요. 이 성분들은 심혈관 건강부터 뇌 기능에 이르기까지 다양한 분야에서 그 효과가 입증되었죠. 오메가3의 주요 성분 EPA (Eicosapentaenoic Acid): 염증 감소에 뛰어난 효과가 있어요. DHA (Docosahexaenoic Acid): 뇌 ..

호박씨의 건강 이점과 운동 성능 향상에 대한 모든 것최근 몇 년 사이에 슈퍼푸드라는 단어를 많이 들어보셨을 거예요. 그 중 하나가 바로 호박씨에요. 호박씨는 작지만 놀라운 영양소가 가득한 씨앗으로, 운동 성능과 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 주어 많은 사람들에게 인기를 끌고 있답니다. 호박씨란 무엇인가요?호박씨는 호박에서 얻은 씨앗이요. 이 작은 씨앗에는 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄 그리고 항산화 물질이 포함되어 있어요. 이러한 성분들은 우리의 건강을 개선하는 데 큰 도움이 된답니다.호박씨의 주요 영양소호박씨에는 여러 가지 중요한 영양소가 있어요. 특히 다음과 같은 성분들이 주목할 만해요: 단백질: 호박씨 100g에는 약 30g의 단백질이 포함되어 있어, 특히 운동 후 회복에 좋답니다. ..