아침에 일어나면 빈 속에 사과 한 입! 정말 간단한 행위가 우리의 관절 건강에 놀라운 효과를 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 사과는 우리가 흔히 접하는 과일이지만, 그 건강 효능은 생각보다 매우 많답니다. 이번 포스팅에서는 아침 공복에 사과가 어떻게 관절 건강에 도움을 주는지를 자세히 알아보려 해요.사과의 영양성분사과에는 우리가 건강하게 생활하는데 필수적인 다양한 영양소가 들어있어요. 여기 사과에 포함된 주요 성분을 정리해볼게요. 영양소 함량 (1개 기준) 비타민 C 14% RDI 식이섬유 17% RDI 비타민 K 5% RDI 구리 6% RDI ..
