고대 인도에서 전통 의학의 중요한 일부분으로 여겨졌던 아슈와간다가 현대에도 많은 이들의 관심을 끌고 있어요. 아슈와간다는 스트레스 해소와 면역력 강화에 놀라운 효능을 지닌 약초로 알려져 있어요. 하지만 모든 약초와 마찬가지로 부작용도 존재하므로 신중히 사용해야 해요. 이 글에서는 아슈와간다의 다양한 효능과 함께 그 사용 시 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.아슈와간다란 무엇인가?아슈와간다는 인도의 전통 의학인 아유르베다에서 유래된 약초로, 주로 '인도 체리'라는 별명으로도 불리워요. 이 약초는 에너지와 힘을 상징하며, '말의 힘'이라는 의미를 가지고 있어요. 아슈와간다의 과학적 이름은 'Withania somnifera'로, 신체적, 정신적 건강 모두에 기여하는 성분이 포함되어 있어요...
