아슈와간다의 효능과 부작용: 건강한 복용 방법 알아보기스트레스 해소와 면역력 증가, 무엇보다도 일상에서 잃어버린 에너지를 다시 찾고 싶으신가요? 아슈와간다라는 슈퍼푸드가 그 해답일 수 있어요. 아슈와간다는 전통적인 아유르베다 의학에서 오랫동안 사용되어온 허브로, 체내 균형을 회복하고 전반적인 웰빙에 기여한다고 알려져 있습니다. 이번 포스트에서는 아슈와간다의 효능과 부작용, 그리고 올바른 복용 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요.아슈와간다란?아슈와간다는 '말의 힘'이라는 뜻을 가지고 있는 고대 인도의 약초입니다. 주로 인도, 아프리카 및 중동에서 자생하며, 스트레스 해소, 에너지 증진, 면역력 강화 등을 위한 보조식품으로 인기가 높아요. 아슈와간다의 효능스트레스 및 불안 감소아슈와간다는 코르티솔 수치를 ..
