고혈압은 현대인에게 매우 흔한 건강 문제로, 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나예요. 고혈압이 지속되면 심장과 혈관에 큰 부담을 주고, 결국 생명을 위협하는 질병으로 이어질 수 있기 때문에 꼭 주의해야 해요. 이제부터 고혈압을 낮추는 다양한 방법을 효과적으로 알아볼까요?고혈압의 원인은 무엇인가요?고혈압의 원인은 다양해요. 다음은 주요 원인들이에요: 유전적 요인: 가족 중 고혈압이 있는 경우 위험이 높아요. 비만: 체중이 늘어나면 혈압이 상승할 가능성이 커요. 운동 부족: 활동량이 적으면 심장 건강이 악화될 수 있어요. 식습관: 짠 음식, 기름진 음식 등의 섭취가 많을수록 혈압에 좋지 않아요. 스트레스: 정신적 스트레스도 혈압에 영향을 미칠 수 있어요.고혈압을 낮추는 식습관1, 나트륨 섭취 줄이기고..
